Conheça os 10 erros após ir ao Nutricionista que as pessoas mais cometem. Veja se você se identifica e o que deve fazer! SAIBA MAIS: Carboidratos engordam? As pessoas tendem a pensar que basta ir ao nutricionista que seus resultados aparecerão como mágica. Porém muitas cometem erros comuns, bem como estes 10 erros após ir ao Nutricionista que estão listados abaixo. 1. Colocar o plano alimentar na gaveta Primeiramente, a pessoa vai na nutri, chega em casa e põe o plano na gaveta. Segue fazendo o que fazia antes. Ou pior, faz adaptações desastrosas ao plano, achando que não tem problema porque afinal sempre comeu ou bebeu isso ou aquilo. Dica: Na hora que a Nutri estiver revisando o plano com você, abra seu coração para que o plano fique o mais próximo possível da sua realidade. 2. Estar despreparado para situações de dificuldade Não vamos nos isolar para conseguir controlar a alimentação, certo? Os eventos sociais continuarão...

Transplantado pode fazer exercício físico? SAIBA MAIS: 5 Vantagens de ter um Bom Instrutor Após realizar o tão esperado transplante e ganhar a nossa segunda chance de viver recebemos várias orientações quanto aos cuidados que teremos que ter para a boa manutenção de nossa saúde: de que forma  tomar medicamentos, cuidados com alimentação, higiene etc. Por isso, entenda os benefícios de atividades físicas no transplante. Uma das recomendações que tem ganhado ênfase nos últimos anos é a prática de atividades físicas. Dr. Sadi Schio, cardiologista CRM/RS 24880, integrante da equipe do transplante pulmonar da Santa Casa de Porto Alegre reforça essa orientação, pois podemos obter inúmeros benefícios com essa prática. A prática regular de atividade física é importante para melhorar a qualidade de vida e a disposição para realizar as atividade do dia-a-. Os principais benefícios da atividade física são: Combater o excesso de pesoMelhorar a auto-estima e promover a sensação de bem-estarDiminuir a depressãoDiminuir o...

Percebemos que poderíamos gerar oportunidades para profissionais e estabelecimentos de Atividades Físicas, Nutrição e Fisioterapia e possibilidades de escolha para usuários clientes destes serviços. Visando atender as necessidades de ambos, criamos e disponibilizamos dois aplicativos, sendo o App Userfit Profissional e App Userfit, disponíveis nas lojas mobile Google Play e Apple Store. Acompanhe as principais vantagens em ser um profissional e parceiro Userfit, utilizando uma Plataforma que irá potencializar seus atendimentos.

Conheça 5 Vantagens de Ser um Profissional e Parceiro Userfit!

 

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Para praticar atividades físicas, além de um programa de treino eficiente também é preciso contar com um bom instrutor. Responsáveis por transmitir todo seu conhecimento teórico aos alunos, estes profissionais devem ainda orientar a prática de cada exercício. Assim consegue melhorar aproveitamento da atividade e adequá-la aos objetivos, necessidades e perfis dos alunos. Isto porque, a eficácia do treinamento depende tanto do interesse e experiência dos professores quanto da sua qualificação. SAIBA MAIS: O que é ser Userfit Um bom instrutor precisa ter facilidade em se relacionar com as pessoas, ser motivado, seguro do que está fazendo. Também deve saber deixar o ambiente agradável e aberto para que o aluno absorva suas orientações. Um profissional qualificado também está em constante atualização sobre os métodos e técnicas de treinamento. Optar pelo acompanhamento de seus treinos, sejam eles com finalidade estética ou para melhorar o desempenho esportivo, garante maior qualidade de vida. Também é fundamental...

Além de melhorar a qualidade de vida, o pilates é uma técnica bastante recomendada por médicos e fisioterapeutas para reabilitação, tratamento de doenças e lesões. Ao permitir o controle consciente de todos os nossos músculos, melhora postura, equilíbrio, concentração, respiração e alinhamento dos ossos. Mesmo com tantos benefícios, o pilates ainda desperta muitas dúvidas em quem pratica ou pretende adotar a modalidade como atividade física. Por isso, engana-se quem pensa que o método é leve, exclusivo de mulheres, serve apenas para emagrecer ou é a mesma coisa que ioga. Foi pensando nisso que preparamos uma lista com os seis principais mitos e verdades sobre o método. SAIBA MAIS: Descubra o que é ser Userfit 1 - Pilates é muito fácil Mito. No início os exercícios podem até parecer mais leves, mas com o passar do tempo e a prática constante, a exigência e o nível de esforço crescem. A técnica é adaptada para diferentes...

Reduzir peso é motivo de comemoração para muita gente. Mas, além de eliminar gordura, é preciso estimular a musculatura para que nosso corpo produza massa magra e garanta maior qualidade de vida. Afinal, é possível emagrecer sem reduzir os ponteiros da balança. Isto acontece porque os músculos são mais densos e compactos do que a gordura. Por causa desta massa magra, facilmente encontramos pessoas com o mesmo peso mas estrutura corporal diferente. SAIBA MAIS: Descubra o que é ser Userfit Durante o processo de emagrecimento é preciso manter equilíbrio entre a perda de gordura e a conquista de massa magra. Deve-se eliminar a gordura corporal para reduzir os riscos de algumas doenças como diabetes, hipertensão arterial e do sistema cardiovascular. Mas também é importante evitar a perda de massa muscular, pois é ela quem dá sustentação aos ossos e ajuda a manter o metabolismo sempre ativo. O segredo é boa alimentação aliada a...